Тушеная тилапия на сковороде — это традиционное блюдо китайской кухни на Новый год. В отличие от классических рецептов, здесь рыба тушится в смеси кулинарного вина, различных видов соевого соуса и черного уксуса. Также добавляется зеленый лук, имбирь и сахар. Вкус получается просто потрясающий!
Ингредиенты
Порции: –+
- 2 целых тилапии 1.2 кг
- Кукурузный крахмал 2 чайные ложки
- Корень имбиря 6 ломтиков
- Зеленый лук 3 пера
- Сахар 2 столовые ложки
- Чёрный рисовый уксус 2.5 столовых ложек
- Шаосинское (или другое рисовое кулинарное) вино 200 мл
- Растительное масло 3 столовые ложки
- Темный соевый соус 1 столовая ложка
- Светлый соевый соус 2 чайные ложки
На порцию
Калории: 242 ккал
Белки: 31 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 7 г
Шаги
-
Очистите тилапию от чешуи, затем промойте и тщательно высушите при помощи бумажных полотенец. Чем суше будет рыба — тем лучше. С каждой стороны тушки сделайте по 3 небольших разреза (см. фото). Затем обваляйте тилапии в крахмале.
-
Поставьте вок или большую сковородку на сильный огонь и нагревайте до появления дыма. Затем вылейте туда масло, снизьте огонь до среднего и выложите ломтики имбиря. Когда они чуть подрумянятся, достаньте их шумовкой и переложите на тарелку.
-
Выложите обе тилапии и около 4-5 минут не перемещайте и не переворачивайте их. Периодически слегка наклоняйте сковороду, чтобы растительное масло со всех сторон обволакивало тушки рыбы. Затем переверните их и потушите еще столько же времени, проделывая аналогичные действия с маслом.
-
Снова выложите имбирь.
-
Добавьте порезанный на большие кусочки зеленый лук и рисовое вино.
-
Сразу же добавьте оба соевых соуса, уксус и сахар.
-
Снизьте огонь до средне-низкого и тушите.
-
Периодически зачерпывайте ложкой или лопаткой жидкость и поливайте тилапию. Каждую сторону тушек нужно тушить примерно по 5 минут. Жидкость к этому времени станет слегка сиропообразной.
-
Через 10 минут ножом слегка прорежьте самую толстую часть рыбы. Если мясо легко отделяется от кости, тилапия готова. Переложите её на тарелку и подавайте!
-
Сверху можно посыпать зеленью. На гарнир отлично подойдет приготовленный на пару рис или картошка.