Самый простой и вкусный летний салат с семгой и овощами

Надоели привычные салаты с майонезом вроде классической «Сельди под шубой» и «Мимозы», но праздник выпадает как раз на знойные летние дни? Чем таким интересным удивить гостей? Сегодня мы порекомендуем вам простой салат из слабосоленой семги с огурцами и помидорами, а также предоставим подробную инструкцию по его приготовлению.

Готовим простой салат со слабосоленой семгой

Этот салат с полезнейшей семгой понравиться всем: как приверженцам здорового питания, так и любителям вкусно покушать. Все дополнительные ингредиенты в нем – растительные, потому он будет не только вкусным, но и очень полезным. Разобраться с приготовлением поможет пошаговая инструкция с фотографиями.

салат с огурцом и томатами
© Простые рецепты
Ингредиенты
Порции: +4
  • слабосоленая семга 200грамм
  • томаты черри 250грамм
  • огурец 200грамм
  • листья салата 1пучок
  • Для заправки:
  • соевый соус 20мл
  • мед 20мл
  • горчица с зернами 20мл
  • оливковое масло 20мл
На порцию
Калории: 115 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 7 г
Шаги
20 мин.Видео-рецептПечать
  • заправка для салата
    Приготовьте соус для заправки салата. Для этого в отдельной емкости смешайте все необходимые ингредиенты и тщательно перемешайте. Если у вас нет оливкового масла, замените его растительным, но рафинированным. Натуральное масло с запахом «забъет» вкус слабосоленой семги.
  • рваные листья салата
    Листья салата не нужно нарезать, лучше порвать их руками в салатник. Кусочки должны быть крупными.
  • огурец нарезанный кусочками
    Нарежьте огурец тонкими пластинками. Если кожура плотная, предварительно снимите ее.
  • нарезанные томаты
    Томаты черри разрежьте пополам. Если используете помидоры другого сорта, нарежьте их дольками, но учитывайте, что слишком сочные сорта не подойдут.
  • рубленная семга
    Филе слабосоленой семги нарежьте небольшими кубиками.
  • смесь компонентов
    Поместите все подготовленные ингредиенты в отдельный салатник и заправьте соусом.
  • готовый салат
    Осторожно перемешайте блюдо при помощи двух вилок или специальной лопатки.

В итоге за 20 минут получается вкусное блюдо, которое всем придется по вкусу. Этот салат можно готовить независимо от сезона, потому он спасет не только в период летней жары, но и украсит праздничный слот в любое время года.

Приятного аппетита!

Если вы уже готовили салат по этому рецепту, делитесь мнением в комментариях. Не забывайте подписываться на наш канал и делиться ссылками на публикации со своими друзьями. Впереди много интересных рецептов и познавательной информации о рыбе и морепродуктах!

Elena/ автор статьи

Люблю ловить рыбу и умею ее вкусно готовить, хочу поделиться этими знаниями.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Поделитесь своим мнением, что Вы думаете об этом?

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2021-08-05T11:31:21+03:00
Все о морепродуктах