Приготовьте королевские креветки с овощами по-индийски в остром соусе, которые идеально подойдут к ароматному рису с тмином.
По этому рецепту можно приготовить не только креветки, но и рыбу или курицу, получится не менее вкусно. Остроту блюда регулируйте самостоятельно, увеличивая или уменьшая количество перца чили.
Ингредиенты
Порции: –+
- Очищенные королевские креветки 170 г
- Рис Басмати 150 г
- Зеленый болгарский перец 1 шт
- Красный лук 1 шт
- Помидор 1 шт
- Чеснок 3 зубчика
- Томатная паста 1 столовая ложка
- Корень имбиря 15 г
- Кубик овощного бульона ½ шт
- Хлопья перца чили ½ чайной ложки
- Семена тмина 1 чайная ложка
- Приправа карри 1 столовая ложка
- Сливочное масло 30 г
- Сахар 1 щепотка
- Растительное масло для жарки
- Соль по вкусу
На порцию
Калории: 362 ккал
Белки: 21 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 65 г
Шаги
-
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте тонкими полосками. Красный лук очистите от шелухи и тонко нарежьте полукольцами.
-
Помидор нарежьте на дольки. Чеснок очистите и измельчите ножом или на терке. Имбирь также почистите и натрите на мелкой терке.
-
На средне-сильном огне нагрейте широкую антипригарную сковороду с небольшим количеством растительного масла. Затем выложите красный лук с щепоткой соли и жарьте 4-5 минут до мягкости.
-
Тем временем в глубокой кастрюле или сотейнике нагрейте на среднем огне сливочное масло с каплей растительного. Когда масло растает, добавьте семена тмина и готовьте минуту. Затем всыпьте рис и тщательно перемешайте.
-
Влейте в кастрюлю 300 мл воды, увеличьте огонь до максимума и доведите до кипения. Когда вода закипит, накройте кастрюлю крышкой, уменьшите огонь до минимума и варите 10-12 минут, пока рис полностью не впитает воду. Затем снимите с огня и оставьте под крышкой до подачи.
-
Когда лук в сковороде размягчится, выложите перец и дольки помидора, жарьте 4-5 минут. Пол кубика овощного бульона растворите в 100 мл кипятка с щепоткой сахара.
-
Затем добавьте к обжаренным овощам томатную пасту, измельченные имбирь и чеснок, хлопья чили и карри. Перемешайте и готовьте еще минуту. Далее выложите промытые креветки, влейте овощной бульон. Готовьте 4-5 минут, пока соус не загустеет, а креветки не прожарятся.
-
Подавайте креветки с овощами поверх риса.
Замена ингредиентов
Рис Басмати можно заменить на рис Жасмин или другой белый длиннозерный. Вместо томатной пасты можно взять кетчуп.
Овощной бульон легко можно приготовить самостоятельно и не покупать кубик готового.