Яичница с креветками — это классическое блюдо кантонской кухни. Это идеальный быстрый завтрак — на приготовление вам понадобится всего 15 минут. Но можно сделать блюдо более сытным, если подать вместе с отварным рисом, в этом случае оно подойдет и для обеда.
Ингредиенты
Порции: –+
- Почищенные креветки 350 г
- Яйца 8 шт
- Зеленый лук 2 головки
- Рапсовое масло 60 мл
- Кунжутное масло 1 чайная ложка
- Соль 4 щепотки
- Черный или белый перец 1 щепотка
- Ростки (микрозелень) по желанию 30 г
На порцию
Калории: 345 ккал
Белки: 29 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 1 г
Шаги
-
Заранее достаньте яйца из холодильника, чтобы они были комнатной температуры. Взбейте их в большой тарелке с кунжутным маслом, солью и перцем. Последних 2 ингредиента можно добавить больше, чем указано в рецепте, ориентируйтесь на свой вкус. Порежьте зеленый лук и промойте микрозелень (если используете). Половину добавьте в смесь к яйцам, остальное оставьте на гарнир.
-
В кастрюлю налейте около 700 мл воды, вскипятите и бросьте туда почищенные креветки. Отваривайте их в течение нескольких минут до розового цвета. Затем, используя дуршлаг, промойте креветки под холодной водой и добавьте в смесь с яйцами.
-
Вок или сковородку поставьте на средне-высокий огонь. Дождитесь появления дыма и вылейте масло, распределите его по всему воку. Затем добавьте смесь яиц и креветок. Перемешивайте смесь при помощи лопатки до готовности яиц.
-
Переложите яичницу на тарелку, посыпьте сверху луком и ростками и подавайте к столу.
-
Для большей сытности можно подать яичницу с отварным белым рисом.
Замена ингредиентов
Вместо ростков вы можете использовать любую другую зелень на свой вкус: петрушку, укроп, кинзу и т. п.