Как сварить уху из мойвы

Простые супы являются наиболее низкокалорийными, простыми в приготовлении и не требующими дополнительных затрат, основа их рецепта такие ингредиенты как — рыба, картофель и морковка с луком в зажарке. Мойва является бюджетной, пусть и не очень удобной в плане чистки, рыбкой: стоимость ее от 100 рублей. Давайте посмотрим как пошагово описывается рецепт приготовления легкого супа из этой рыбы.

Какой гарнир Вы предпочитаете к морепродуктам?
[/info-box]

Рецепт успеха от хозяйки! При очистке рыбы для нашего рецепта помните, что чешуи у мойвы нет, поэтому кожицу не трогают.

Потрошат пошагово (подробнее можно увидеть на фото): отрезают голову и все плавники, разрезают брюшко, вытаскивают внутренности и в обязательном порядке черную пленку(!). Убирать ли хребет и ребра решаете только вы, но если нужно филе, то можно разрезать пополам и извлечь кости.

Еще на этапе магазина будьте внимательны. Рыбку для супа из мойвы следует выбирать побольше, потому как она по размерам не превышает 25 см. Первым делом необходимо ее разморозить. Если она просто подморожена, то хватит половины часа при комнатной температуре, иначе — времени уйдет значительно больше.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Вода 1.5 л
  • Мойва 10-12 шт
  • Картофель 3-4 шт
  • Лук репчатый 1 шт
  • Морковь 1 шт
  • Масло сливочное 1 ч/л
  • Соль — по вкусу  
  • Перец черный горошком, лавровый лист — по вкусу  
  • Зеленый лук или зелень петрушки — по желанию  
На порцию
Калории: 46 ккал
Белки: 2.7 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 3.6 г
Шаги
55 мин.Видео-рецептПечать
  • После — нужно приготовить к варке супа из нежной мойвы без косточек: отделить голову, выпотрошить, вымыть. При желании, режут на удобные для употребления части. Готовую рыбу отправить в кастрюлю с холодной водой, довести до кипения. При образовании пенки — аккуратно снять ее. Варить до готовности под крышкой — примерно 10-15 минут. В бульон обычно добавляют лавровые листья, перец горошком.
  • Пока мойва варится, можно заняться овощами. Морковь трут на терке и обжаривают с мелко порезанным репчатым луком на сливочном масле до золотистого цвета. Картофель чистим, режем брусочками и оставляем в таре с холодной водой до приготовления на огне.
  • Готовый бульон процеживают, после чего в него отправить картофель. Дождаться полуготовности, и, согласно рецепту, добавить зажарку, рыбу. За пять минут до готовности добавляются специи и соль по вкусу. Варить до готовности картофеля.

уха

Приятного аппетита!

Совет! При подаче супа из мойвы по этому рецепту часто используют зелень и лимон, которые выкладывают на отдельное блюдце.

Заключение

Уха из свежемороженой мойвы обладает отличным вкусом, готовить ее очень быстро и сравнительно просто. Несмотря на свой небольшой размер, эта морская рыбка обладает витаминами, помогает предотвратить сердечно-сосудистые проблемы, поэтому решайте сварить суп или пожарить ее чаще!

Евгения/ автор статьи

Вкусно готовлю и делюсь рецептами с Вами!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Все о морепродуктах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector