Пибимпаб (пибимпап, бибимбап и т. п.) — невероятно вкусное и полезное блюдо корейской кухни. Оно считается довольно сложным, но на самом деле пибимпаб означает просто «смешанный рис». В этом рецепте мы добавим к нему поджаренный стейк семги с хрустящей корочкой, яйца, овощи и зелень. Менее чем за час вы получите сытный ужин для всей семьи!
Ингредиенты
Порции: –+
- Стейк сёмги 1 шт
- Белый рис 400 г
- Яйца 4 шт
- Морковь 2 шт
- Ростки гороха или фасоли (микрозелень) 250 г
- Кресс-салат 2 пучка
- Чеснок 4 зубчика
- Соевый соус 1 столовая ложка
- Семена кунжута 1 чайная ложка
- Кунжутное масло ½ чайной ложки
- Капуста кимчи 150 г
- Паста кочудян 4 столовые ложки
- Рапсовое или оливковое масло 6 столовых ложек
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Водоросли нори (по желанию) 2 листа
На порцию
Калории: 607 ккал
Белки: 32 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 86 г
Шаги
-
Подготовьте ингредиенты. Отварите рис предпочтительным способом. Разогрейте сковороду с 1 столовой ложкой масла на средне-высоком огне. Порежьте морковь соломкой и обжарьте в течение 1 минуты, посыпав щепоткой соли. Переложите в миску. Затем аналогично обжарьте микрозелень и также отложите в сторону. Подготовьте кресс-салат — разрежьте каждый пучок пополам и тщательно промойте. В той же сковороде разогрейте еще 2 столовые ложки масла на средне-высоком огне. Добавьте измельченный чеснок и слегка обжарьте в течение 15-20 секунд. Добавьте кресс-салат, 4 щепотки соли и жарьте, помешивая, до увядания зелени. Снимите с огня и добавьте к салату соевый соус, семена кунжута и кунжутное масло.
-
Теперь займитесь рыбой. Посыпьте стейк солью и перцем с обеих сторон. Нагрейте сковороду на средне-сильном огне с 3 столовыми ложками масла. Выложите семгу и жарьте в течение 5 минут. Переверните и готовьте другую сторону еще 5 минут. Время приготовления может быть изменено в зависимости от толщины стейка. Если вы сомневаетесь, просто аккуратно надрежьте ножом центр куска, чтобы проверить готовность.
-
Пока семга готовится, положите в отдельную миску капусту кимчи. Если вы используете водоросли нори, слегка поджарьте их на сковороде и мелко порежьте. Также пожарьте по одному яйцу на порцию. Когда рыба будет готова, порежьте ее на крупные кусочки и можно будет приступать к сборке пибимпаба.
-
Насыпьте в миску рис, сверху положите несколько кусочков семги.
-
Добавьте сбоку морковь и микрозелень.
-
Выложите смесь кресс-салата с чесноком и кунжутом.
-
Добавьте капусту кимчи и водоросли нори.
-
В конце выложите яйцо.
-
Добавьте по столовой ложке пасты кочудян в каждую порцию (или по вкусу).
-
Тщательно перемешайте и наслаждайтесь! Есть пибимпаб можно просто при помощи ложки.
Выбор и замена ингредиентов
В наших магазинах могут возникнуть проблемы со следующими ингредиентами:
- Кочудян (кочхуджан) — острая корейская паста на основе соевых бобов и красного перца. Один в один повторить вкус не выйдет, поэтому просто замените на любой другой любимый острый соус.
- Вместо кресс-салата можно попробовать рукколу.
- Ростки замените на какую-то другую зелень на ваш вкус.
- Кимчи — острая пекинская квашеная капуста. Если не найдете готовую, попробуйте приготовить самостоятельно, потому что заменить ее будет сложно. В крайнем случае добавьте обычную квашеную капусту и побольше острой пасты.