Жареные креветки с брокколи и рисом — отличное блюдо для любителей морепродуктов. Оно невероятно вкусное, сытное, полезное и при этом готовится всего за 20 минут! Также к основным ингредиентам в этом рецепте мы добавляем яйца, базилик и смесь соусов.
Ингредиенты
Порции: –+
- Очищенные креветки 250 г
- Отварной рис 800 г
- Брокколи 150 г
- Яйца 3 шт
- Луковица 1 шт
- Шаосинское (или другое кулинарное) вино 1 столовая ложка
- Светлый соевый соус 1 столовая ложка
- Темный соевый соус 1 чайная ложка
- Рыбный соус 1 столовая ложка
- Кунжутное масло 2 чайные ложки
- Растительное масло 4 столовые ложки
- Соль 4 щепотки
- Молотый перец 2 щепотки
- Свежий базилик 20 г
На порцию
Калории: 525 ккал
Белки: 23 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 51 г
Шаги
-
Рис отварите заранее в соответствии с инструкцией на упаковке. Затем остудите и разомните вилкой, чтобы избавиться от комков. Доведите до кипения кастрюлю подсоленной воды (либо используйте вок). Варите брокколи в течение 30 секунд, затем слейте воду и ополосните соцветия под холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
-
Разогрейте вок или большую сковородку на сильном огне до легкого дымка и добавьте 2 столовые ложки масла. Выложите и готовьте креветки, пока не будут слегка прожарены (но не до конца). Достаньте креветки и отложите в сторону.
-
Нагрейте оставшиеся 2 столовые ложки масла и добавьте тонко порезанный лук. Обжаривайте в течение 2 минут до его размягчения.
-
Добавьте в вок остывший рис и перемешайте.
-
Добавьте рыбный и оба соевых соуса, вино, кунжутное масло, соль и перец. Всё хорошо перемешайте.
-
Взбейте в миске яйца и добавьте в рис. Быстро перемешайте, чтобы яйца покрыли каждое зернышко риса.
-
Добавьте в вок брокколи.
-
Сразу же добавьте туда и креветки.
-
Сверху посыпьте порезанным базиликом.
-
Перемешивайте еще минуту или две и выключите огонь.
-
Разложите по тарелкам и подавайте на стол. Сверху можно добавить любимый соус. Приятного аппетита!